Eigentlich habe ich ja einen WKM plan nur halt mit Isolationübungen!
Gerade eben las ich wieder was über WKM und denke dass ich mal die
Iso. Weg lassen werde!
Versteh nur nicht warum vorgebeutes Rudern bei BB und KB dabei ist!?
Wäre nicht besser TE1 KB,BD,Schulterdrücken
TE2 KH,KZ,vorgebeutes Rudern
??????