Wie viele esst ihr bzw wie viele Kalorien nehmt ihr in der Massephase zu euch?

[Misterion]

22 Jahre
1,87m
88kg
KFA: k.A. vlt 14%
3000-3500, aber noch 2-3 mal wöchentlich Cardio morgens.. da kann man quasi wieder was abziehn, mit 4000 auch schon aufgebaut, da gings aber zu schnell hoch mim KF.