Hallo,
habe nun die ersten 4 Wochen mein Training soweit durchgezogen und wollte nun in den 3 er Split. Leider habe ich nur Montag Mittwoch und Donnerstag Zeit zu trainieren. Daher meine Frage: Macht ein 3er Split hier Sinn, weil ich ja zw. Mi. und Do. keine Erhohlun hätte? Wie gehe ich das am Besten an?

Danke für die info!