Ich tät Rudern für den Rücken drinn lassen und du solltest des auch wegen der Rückenmuskeln und machen und nich mim bizeps abfälschen dann mach doch lieber noch 2-3 Sätze Langhantelcurls dazu ? wo ist dass Problem, konzentrier dich beim rudern aufn Rücken und dann machste eben die Bizepsiso