Zitat von kleberson
Wer schüttet sich denn heute noch eine so klebende Pampe wie Casein in den Hals?
Casein brauchst du wirklich nicht. Bleib bei einem Whey und gut ist.


Wenn du was langsam verdauliches wils, dann iss Quark, Käse, volle Eier oder irgendwas anderes Proteinhaltiges, wie Fleisch mit ner Fettquelle dazu
Beantwortet leider nicht meine Frage

Hab aber auch vergssen zu erwähnen, dass ich in ner langen "Diät" phase bin, daher kommt nur magerquark, fettarmer käse usw. in frage und davon bekommt man auch schnell die Nase voll. Daher wechsel ich immer von shakes zu "normalen"lebensmittel", wenn ich vom einem geung habe.

Suche grad ne Alternative zum BodyAttack Casein, wenn ich ma kein bock auf Quark usw. habe