OK super!!! Danke für die ganzen Tipps Dann werde ich das wahrscheinlich beim nächsten Drücktraining machen. Oder ich werd auf 155kg Serien gehen - mal schauen, je nach Gefühl

Und bei der Floor Press sollte ich tendenziell enger greifen oder?


Umsetzen mache ich 140kg, Strict Press nur 100kg 2-3x