Hallo,

ich hab leider keine KH für Shruggs zur Verfügung(Hometraining).
Kann man diese Übung daher auch mit der LH machen?
(LH frei, keine Führung)

Wie ist es besser, die LH vor oder hinter dem Körper zu bewegen?

Oder gibts es sinnvollere Alternativen?

Danke