Woher wisst ihr eigentlich so genau, wie das Training eines Profi-Kampfsportlers aussieht? 30sec Trailer vor dem Kampf?

Eine Theorie von mir zum Thema schwere Gewichte und langsam:

Gewichtheber-mässiges Training --> viele Fasttwitch-Fasern --> Energiespeicher werden schneller geleert --> Man wird langsamer.

Meiner Erfahrung nach hängt die effektive Geschwindigkeit beim Kämpfen nach ein paar Minuten vor allem von der Ausdauer ab und nicht von der maximalen Schnelligkeit der frischen Muskeln.

Ganz abgesehen davon, dass für das Krafttraining auch gerne mal das Technik-Training und Sparring reduziert wird.