Zitat Zitat von Railus
könnten die fehler im gegensatz zum "Pro" bei mir sein?:
1.ich habe polster
2.mim hintern noch tiefer
3. spitzerer kniewinkel beim Pro
ja schön, geht doch. gar nicht so schwer oder?

die tiefe deiner kniebeuge ist - nichts für ungut - ein witz.
die bewegung geht mit dem nach-hinten-schieben der hüfte los, nicht mit dem einsacken in die knie (der name kniebeuge ist eigentlich irreführend). danach erst mit richtigem timing beugst du die knie während aber weiterhin unter muskelspannung das gesäß nach hinten geschoben wird. so vermeidest du ein einrunden in der wirbelsäule.