Vorweg ich weiß Video wäre gut aber das kann ich grad nicht machen kommt vielleicht noch^^

Beine: Fersen schulterbreit auseinander und die zehen zeigen etwas nach aussen also mehr als schulterbreit

Am Anfang gerade stehen und dann Hintern etwas nach hinten strecken so dass es nen leichtes Hohlkreuz gibt, dann aber den oberkörper minimal nach vorne neigen sodass das Hohlkreuz so gut wie verschwindet
Bauch und Rückenmuskeln anspannen/einatmenen und dann runter gehen und beim hochgehen wieder ausatmen

Bis jetzt merke ich mit der Technik keine Schmerzen oder ähnliches
Komme dabei auch wirklich tief runter ohne Probleme zu bemerken

Also ohne Video is es mir klar dass ihr keine genaue Beurteilung abgeben könnt aber so grob wäre schonmal ganz gut