Hallo,

ich möchte für die Brust 3 Übungen machen, bin mir jedoch unsicher, welche Übungskombination langfristig am sinnvollsten erscheint.
Könnt ihr mir sagen welche Kombination ihr bevoruzugen würdet?
Also

A: Bankdrücken,Schrägbankdrücken,Dips

B: Schrägbankdrücken 30°,Dips, Schrägbankdrücken 20°

C: Bankdrücken,Schrägbankdrücken,Fliegende

D: Schrägbankdrücken,Dips, Fliegende


Vielen Dank