Gude
ich trainiere seit ca 5 monaten im Fitnessstudio und habe in dieser Zeit ca 10 kilo zugenommen von 77 auf 87 kilo, hab extreme fortschritte gemacht oberarm von ca 36 cm auf jetz ca 42cm /+ (hab seit ca 2 monaten nichtmehr gemessen)
bin auch mit den gewichten stark hochgegangen.
Rücken Lat.-Ziehen 50 auf 90 kilo
Nackendrücken(Langhantel) von 45 kilo auf 90 kilo
Bizep an der SZ-Curls von ca 35 auf 55 kilo
also alles auf Satz 6-12 Wdh
nur fie Brust bremst mich so en bisjen in meiner Freude
hab mit 65 kilo angefangen und bin jetz bei ca 80-90 und sie ist lang nicht so prall und Voll wie alle andern Partien .
Trainiere alle Gruppen mit ca 12 schweren Sätzen pro Einheit .
Achso ich bin 19 Jahre alt.

Was soll ich machen , verzweifele noch
Thx im voraus