
-
@ Qufor
Zum ersten KB Video:
Geh nicht so weit zurück, die Ablage ist in der Regel nicht ohne Grund da. Hinzu steigt das Risiko sich zu verletzen wenn man so weit zurück geht bei mehr Gewicht.
Du gehst nicht tief genug runter, beim hochgehen schiebst du über die Knie und kommst mit den Rücken, nicht mit den Beinen. Wenn das Gewicht wieder oben ist schlenderst du immer ein Stück nach vorne. Nicht gut.
2. Video KH:
Kopf mehr nach oben, hintern weiter runter. Die Spannung im unteren Rücken fehlt, das musst du üben.
3. Video KH 70kg
Ebenfalls der Rücken. Die Scheiben sind recht klein, dadurch musst du tiefer runter als nötig mit der Stange. Begünstigt die schlechte Rückenhaltung.
Ähnliche Themen
-
Von The Wicker Man im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 30.03.2016, 23:37
-
Von ironmann1992 im Forum Anfängerforum
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 08.07.2011, 14:47
-
Von S.P.A.S. im Forum Klassisches Training
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 29.04.2010, 15:02
-
Von Craftt im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 20.01.2010, 21:03
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen