uns herr kühl-man schrieb lediglich von einem mal, als er muskelversagnen hatte.

aber wie gesagt: irgendwann solltest n gefühl für deine rep-zahl bekommen. im zweifelsfall nach vorne fallen lassen, dann solltest auf die rack-ablage knallen (zumindest die langhantel).

edit @ fetterkolben

lass doch das gehässige. du hast auch nicht mit trockenen 100kg das licht der welt erblickt. also mal ball flach halten.