Zitat Zitat von Novaliz
Die Aufteilung werde ich höchstwahrscheinlich so lassen. Wollte die schon lange mal ausprobieren

Was hältst du von Kreuheben nach dem Latziehen???

> kreuzheben is ne gk-übung ... die solltest du am anfang machen ... und wenn du es richtig machst wünsch ich dir viel spaß beim rest vom rückentraing ... vor allem bei dem umfang

Wenn ich an einem Tag nur Brust mache, kann ich doch 5 Übungen machen oder nicht? Andere Meinungen? Ansonsten lasse ich die letze Übung an der Maschine weg
was willst du mit fünf übungen für die brust bezwecken? denkst du viel hilft viel, und viel mehr hilft viel mehr