@Cuchulainn
Hast du überhaupt meinen letzten Post gelesen?
Da steht was von Update. Das der erste Plan Mist war hab ich kapiert deshalb wollte ich die Meinung zum neuen. Und in diesem findet man Beine. Also nicht wieder mit dem Thema Beine anfangen...
Einen guten Grundübungstrainingsplan habe ich bereits absolviert und nun möchte ich meinen Trainingsplan einfach umstellen. Deshalb der zuletzt gepostete Trainingsplan.
Dazu hätt ich gern ein paar Meinungen, einfach Kommentare wo ich rauslesen kann was dem Plan eventuell noch fehlt oder Übungen die ich rausschmeissen kann und durch effektivere ersetzen kann!
Lg