Zitat Zitat von Niemand4236
hey Leute,
hab ne Frage zu meinem Training. Ich mache am Montag immer Schulter, Rücken und Triceps. Soll ich da eigendlich Durchmischen z.B. eine Übung Rücken dann eine Übung Schulter dann Trizeps dann wieder von vorne, oder sollte ich alle Rückenübungen dann Schulternübungen usw. nacheinander machen??

Kommt darauf an, wenn du Schwächen hast an der Schulter, würde ich diese evtl vorermüden, so das du die maximale Power zum anfang der TE für deine Schwachstellen nutzt.

sonst würde ich alles gliedern je nach schwäche

z.b deine Delta is zu schwach, Schulter rücken trizeps..

ansonsten Rücken schulter Trizeps