Hi,
ich mache jetzt seit ca. 1,5 Monaten (wieder) Kniebeugen, aber beim letzten Mal mit 82,5kg hatte ich das Gefühl, da stimmt was nicht. Mein Rücken hat sich auch dann noch ein paar Tage nach dem Training "komisch" angefühlt, schmerzhaft in diesem Sinne war es nicht.Muskelkater auch nicht.
Heute habe ich dann mal ein Video aufgenommen. Ich finde, ich gehe zu sehr ins Hohlkreuz. Gerade bei den letzten Wiederholungen eines Satzes komme ich gefühlt leichter hoch, wenn ich o.g. Hohlkreuz mache und lasse mich deswegen schon automatisch dazu hinreißen.
Hat jemand Tips, wie ich mir das wieder abgewöhnen kann?
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