Hi,

ich (25 Jahre, 190cm, 92 kg, Training seit Mitte 2010) trainiere im Moment im hohen Wiederholungsbereich einen alternierenden GK-Plan.

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Latziehen
Bankziehen
Klimmzüge

TE2:
Kreuzheben
Bankdrücken SPEZIAL
Rudern stehend
Klimmzüge
Flys

Wie ich gelernt hab, die Beine immer am Anfang der Trainingseinheit! Das Problem dabei ist, dass ich nach dieser ersten Übung so platt bin und das Gefühl habe, bei den restlichen Übungen nicht mehr alles geben zu können.

Z.B. letztes Mal Kniebeugen 3x20 mit 80kg. Danach wollte ich einfach nur mehr schlafen gehen.

Wenn ich Beine mal weglasse, weil ich noch Muskelkater hab, tu ich mir bei den anderen Übungen leichter. Ist das normal, oder wieso hab ich das Gefühl, dass meine Energiereserven nach den Beinen schon stark dezimiert sind?