Zitat Zitat von Bandog1995
6 Stunden sind bei DEINEM richtigen training villt. zuviel...
Es gibt auch Trainingssysteme wie HFT von Zippel, beidem es normal ist 5-9std. zutrainieren sprich: Jeden Tag
Und jetzt die magische Frage: "Warum mehr trainieren, wenn ich mit weniger aber noch härterem Training, im Endeffekt die gleichen oder sogar bessere Resultate bekomme, dafür aber mein ZNS etwas mehr schone und ebenfalls etwas mehr Regeneration bekomme da ich dann eben nur 3 mal die Woche trainiere?!"