Zitat Zitat von macmeier
Ein Kilo Körperfett entspricht doch ungefähr 7000 kcal, oder ? Bei 1000 kcal Differenz pro Tag entspricht dies einem Kilo Fettverlust pro Woche. Das unterstellt natürlich, dass der Körper 1:1 an eingesparten Kalorien in verlorenes Körperfett umsetzt.

1 kg pro Woche gleich 4 kg pro Monat - demnach wärst du gut im Zeitplan. Mach doch einfach weiter wie bisher und laß' dir Zeit !
Ich dachte bis jetzt immer 1kg Körperfett enthält 3500kcal.
Wieder was neues hier dazu gelernt dankeschön