Tu es nicht Jung! Mach mal langsam! Mit 16 dreht dein Körper auf Anschlag!
Lager dir jetzt kein Fett ein! Das bereust du dann mitte zwanzig.
Dein Stoffwechsel wird nach der Pubertät langsamer und dann klappt es auch besser mit dem Aufbau. Bis dahin solltest du dich gesund ernähren und die Grundlagen für einen trainierten Körper legen.

Gruß
8pack

PS: Falls du mit 20 Junioren Weltmeister sein möchtest kannst du meinen Rat natürlich in die Tonne kloppen! Ansonsten ist es der beste Weg!