Hab im Lager eine uralte 4 kg Kugel gefunden und würd die jetzt jff gern mal in mein Training einbauen. Wenns was bringt lass ichs drin, sonst schmeiss ichs wieder raus.

Mein TP besteht während der Saison grundsätzlich aus Umsetzen, BD, KB, ein paar Rücken, Core, Hamstring und Schulterübungen.

Wir haben einen recht guten Sportwissenschaftler als Trainer, der bereits unzählige Athleten in div. Sportarten trainiert hat. Mit ihm werde ich mich deswegen auch mal kurzschließen, würd aber gerne hören ob hier jemand (zufällig) auch Kugelstoßen in seinen TP eingebaut hat und wenn ja, wie.

Ziel der Übung: Explosivität verbessern ohne die Schultern übermäßig zu belasten. Sind während der Saison eh schon genug ausgesetzt.