Zitat Zitat von gaggeis
Dann solltest du dir darüber gedanken machen ob bb der richtige sport für dich ist.
Was heißt "der richtige Sport"? Das ist eine Grundsatzdisskusion bei der man auf persönliche Ziele achten sollte. Es geht mir nicht darum wie Coleman oder andere große Bodybuilder auszusehen, dennoch denke ich, dass Kraftsport für jeden das richtige ist. Der Sinn meiner Frage ist es mein Training durch gezielte Übungsauswahl zu intensivieren und nicht ausversehen in Über- oder Untertraining zu geraten.

Zitat Zitat von gaggeis
Trainiere die beine doch so, das 2-3 tage regeneration zwischen boxen und bb liegen.
Jup, das muss ich eh so machen...


Zitat Zitat von gaggeis
Was ist mit kreuzheben?
Du hast dich geschrieben, das der rücken deine "baustelle" ist.
Ohne schweres kreuzheben wirst du nie das maximale für deinen rücken erreichen.
Mein Rücken ist keine Baustelle, aber ich merke, dass es Zeit ist für eine Umstellung, um besser und gezielter zu trainieren. Kreuzheben muss rein, ohne Frage!