ein guter betreuer sollte auch so sehen, ob da material vorhanden is
bei bohnen musst du unterscheiden: grüne sind absolut ok, aber sowas wie kidneybohnen geht nicht.
der klassische 4er wäre
brust/bizeps
beine
schulter/trizeps
-
rücken
-

und/oder nach beine noch einen freien tag. aber auch einen 4er halt ich für 95% unnötig