Zitat Zitat von H_D
schulter vor rücken? ich gebs auf - mach wie du denkst
hatte nach Deiner Reihenfolge mir das so einfach gedacht

also dann so?

Mo: Brust,Bizeps
Di: Beine
Do: Rücken
Fr: Schulter,Trizpes

das wäre also dann sinnvoller?