Hi Leutööö also wie der Titel schon sagt wollte ich von euch wissen ob es eine Art Ersatz für Magerquark und Haferflocken gibt...weil ich muss das Zeug bei mir immer runterwürgen und bin dann kurz vorm erbrechen danach....Auch wenn ich in den Quark noch 1-2 Orangen reinmische schmeckt es trotzdem "ekelig"....

Gibt es eine andere Speise die man schnell zubereiten kann und trotzdem einen hohen Eiweißgehalt hat?

MfG