Hallo,


ich mache mal wieder die AD seit einer woche genau. Ernähre mich halt nur von fetten und eiweiß, keine KH. Es ist eine woche um und ich fühle mich immer noch sehr stark beim sport und bewege immer noch die gleichen gewichte. Mir kommt es vor das ich nicht in der Ketose bin habe schon mal eine AD gemacht da habe ich allerdings nach 3 tagen ohne KH gemerkt das ich in die ketose komme...

heute ist sonntag und mein aufladetag... trotzdem kh essen heute ?