Aha, und warum dann bitte Rudern im Obergriff wenn er doch den Bizep mittrainiren möchte ?Zitat von MrRomanticStrenghtGuy
Mach lieber Rückenübungen da trainierst neben Bizeps auch noch gleich den Rücken mit.
TE 1: LH Rudern Obergriff
TE 2: Klimmzüge Untergriff
Zitieren
Lesezeichen