glaubensfrage.
4b-ball, der suppchef bei TA, empfiehlt vorher eaa/whey, da diese im gegensatz zu bcaa, die muskelproteinsynthese nicht nur ankurbeln, sondern auch noch gleich ein komplettes aminoprofil bieten.

ich würde um 13uhr nichts mehr essen, sondern den schwung den du hast, weil du nicht mit verdauen beschäftigt bist nutzen und im training die kuh fliegen lassen