Zitat Zitat von gaggeis
Aahhh, es liegt also am leucin.
Da ich aber meist um 19.00 hr eisen stemme würde ich die esszeit ja nur von 20.00 uhr auf 19.00 vorverlegen.

Wie siehst du das?
Große unterschiede wird es nicht machen, da ich ja eh länger als 16std. faste.
Ob nun die paar EAAs das Fasten singnifikant brechen glaube ich nicht.
Und selbst wenn, IF heißt ja nicht strikt 16/8

@Kinzi
wenn du vorher gegessen hast kannst du auch BCAAs nehmen