Zitat Zitat von tintifax_2
Das Intervalltraining ist einfach: Du gehst in regelmäßigen Intervallen in die Küche und ernährst dich wie in den Stickies angegeben. Das ist Intervall 1.
hahahaha

Und wenn du das intensiver betreibst, & gleich 2 mahltzeiten vorbereitest, hast du einen viiiiel höheren Nachbrenneffekt & brauchst nicht so oft in die Küche zu gehen.