Zitat Zitat von s89
Kraftwerte bekommt man hier auch keine !"

Ich schreib die mal ein paar kraftwerte alle kann ich nicht auswendig :P

Brust 86,5kg (35kg pro Seite und 16,5kg Stange) wobei wenn ich mit nem Kumpel trainieren gehe Pack ich auch schonmal 40kg pro Seite drauf in einem Satz...
Rudern eng 105kg
Schultern bin ich am schwächsten mit max. 25kg pro kurzhantel
Und ja soweit bieceps Schau ich nicht so sehr aufs Gewicht Versuch da eher saubere Sätze zu machen mal mit 15kg wobei ich sagen muss nachdem ich Rücken trainiert habe fällt es mir schwerer bieceps zu trainieren da mein bieceps schon vorbelastet ist genauso mit Brust trieceps