Zitat Zitat von Soldat-CK
Hallo, ich habe Probleme zuzunehmen, und wollte mal wissen wenn ich jeden Tag 500gramm Magerquark plus 500gramm Haferflocken, plus all das was Mutti so kocht ausreicht um Gewicht zuzulegen und ob man dann auch genug Eiweiß hat bzw Kohlynhydrate und Kalorien?
Lies dich doch endlich ein, statt einen Thread nachm anderen zu eröffnen, und mach dir einen EP. Denn kannste dann reinstellen. Hier sind ja keine Hellseher unterwegs, die schon wissen was du so am Tag isst. Oder frag doch deinen Kumpel, den krassen Tier