Hallo Leute,

seit ca. einem Jahr bin ich dabei Masse aufzubauen. Habe es von 58 Kilo auf 66 geschafft.

Bei einer Größe von 1,78 leider immer noch Untergewichtig.
Nun habe ich immer öfters Probleme mit meinem Magen.
War schon beim Arzt und er meinte das viele fettige essen wäre
auf die Dauer nicht gut für mich.

Habt ihr für mich ein paar Tipps wie ich weiterhin Masseaufbauen kann mit weniger fettigem Essen?


Grüße