Wie gut können Sie unter Anstrengung zählen? Probieren Sie es beim „Girls“-Workout „Angie“ aus – denn hier haben Sie reichlich Gelegenheit dazu! Vier Kraftklassiker im hohen Volumenbereich. Wird garantiert anstrengend! 3, 2, 1, GO! Die Zeit läuft. Solide trainierte Crossfitter meistern dieses Workout in etwa 15-20 Minuten.

100 Pull-ups (Klimmzüge)
100 Push-ups (Liegestütze)
100 Sit-ups (Sit-Ups)
100 Squats (Kniebeugen)

Aufgabe: Auf Zeit alle Übungen nacheinander absolvieren. Erst wenn alle Wiederholungen einer Übung erledigt sind, zur nächsten Aufgabe wechseln.