Anfänger mit ein paar Fragen

[H4rdQu0r3]

Es ist doch überhaupt nicht schwer muskelwachstumfördernd zu essen ... Wenn du schon keine lust hast deine ernährung aufs training abzustimmen wirst du nicht allzugroße fortschritte machen.

das hab ich ja nicht gesagt. ich habe doch nach tipps gefragt =0

esse viel Magerquark am tag ruhig ne 500g Packung, Thunfisch, Lachs, Lachsschinken Reis, Huhn, Pute, Fisch, Nudeln etc. etc. es gibt sooo viele gerichte und so viel abwechslung das es nicht serh schwer ist und sogar lecker auf die passende nährwertzufuhr zu gelangen

ok werd ich machen (: wie siehts denn mit saußen oder generell beilagen aus ? is da alles drin solange der hauptteil aus was "gutem" besteht ?

@oro: ich gebe dir vollkommen recht, habe mir nur so ein paar spezifische fragen auf meine antworten erhofft...die ich ja auch bekommen habe :P

@erik: unabhängig davon wie konstruktiv der beitrag war, ich würde ihn echt gerne mal lesen...und falls er wirklich sinnvoll ist dann werde ich auch gerne darauf eingehen