So, hab jetzt meinen ersten Durchlauf hinter mir und muss sagen, ich bin sehr zufrieden. Das Training hat sich echt gut angefühlt

Hab wie folgt trainiert:
DI = TE1
MI = TE2

TE1 Push:
Bankdrücken - 4Sätze (5,4,4,3 Wiederholungen)
Dips - 3Sätze (17,15,12)
Military Press - 3Sätze (8,8,6)
Kniebeugen - 4Sätze (6,5,5,4)
Beinpresse - 2Sätze (12,11)
Waden - 3Sätze (15,14,12)

TE2 Pull:
Kreuzheben - 4Sätze (6,6,5,4)
LH Rudern - 3Sätze (9,8,8)
Latzug eng - 3Sätze (8,8,7)
LH Curls - 1Satz (21)
Beincurls liegend - 3Sätze (10,10,8)
Bauch am Seil - 4Sätze (15,14,14)

Zu TE1:
Wollte eigentlich MP vor Dips machen, war aber leider nicht möglich, da alles besetzt war. Naja, hab mich zwar etwas schwach gefühlt, war aber trotzdem ok
Ansonsten war der Tag echt gut

Zu TE2:
Latzug sollten eingentlich Klimmis werden, hatte aber keine Lust mich bei einer Gruppe halbwüchsiger anzustellen... naja, nächstes mal wirds ander

Im großen und ganzen muss ich sagen, dass beide TEs echt Spaß gemacht haben und sich gut angefühlt haben, bin echt mal gespannt wie sich das ganze entwickelt