Wenn du einige Wochen konstant die gleiche Menge isst, stellt sich dein Körper darauf ein und nimmt nicht mehr zu,der Stoffwechsel pAsst sich an und die Nahrungsmenge wird zum Grundbedarf für den Körper. Das heißt kurz und knapp:
Mehr Carbs essen. Trainier mal nen Monat lang 4x die Woche um ne gute Regeneration zu garantieren. Du wirst sehen, ess klappt dann schon