Okay, gut zu wissen, danke.
Werd dann ma schauen was ich durchs Training so erreichen kann.
Auf die Ernährung werde ich ehrlich gesagt nur maginal achten, das ist mir viel zu viel Aufwand, nur um dann eventuell ein bisschen muskulöser auszusehen.
Ich finde durch dieses dauerhafte Achten darauf was man essen darf und was nicht geht mir einfach zu viel anderes im Leben verloren. Allein was das schon an Zeit kostet.
Ich setze da im Leben andere Prioritäten. Ma schaun, wann mein genetisches Limit erreicht ist

(Zu kritisierender Trainingsplan folgt die Tage )