Zitat Zitat von Ksharp

@kokusho: ne eigentlich nicht, selber fitnessfachwirt, 6 jahre im studio als trainer, gruppenkurse, sales gearbeitet.
...und dann stellst so eine Frage??

Masse aufbauen=einfach viel essen

wenns dir zu schnell geht und zuviel Fett dabei ist dann halt etwas reduzieren.

fertig!!#popcorn