Zitat Zitat von riddle
schmeis das geld nciht für sowas raus

wenn du nicht zunimmst dann ist du zu wenig! ganz einfach!
du nimmst immer zu!! wenn du die nötige ernährung zuführst!

fg

EDIT bist du vegetarier???? sehe nirgends fleisch!
wenn ja dann wird das creatin bei dir ordendlich wirken dann hat es sogar sehr viel sinn nimm das creatin mit dextrose
Also bin kein Vegetarier!
Esse Fleisch aber nicht immer.
Nehme jetzt schon seit 3 Wochen Creatin ein,
und bis jetzt habe ich noch nichts bemerken können?
Nehme es immer in 5g in 500ml Orangensaft ein.
An Trainingsfreientagen 3 Mal und an tRainingstagen nur 1 Mal
nach dem Training!