Also einen versuch ist dieser plan auf jeden fall wert.
Warum aber möchtest du jede einheit nur einmal die woche ausführen?

Folgende frequenz wäre mmn. sinnvoller:

Te 1
Te2
-
Te3
-
Te1
Te2
-
Te3
-

usw


oder auch so:

Te1
Te2
-
Te3
-
-
Te1
Te2
-
Te3

usw

Ich bin der meinung, das kein muskel länger als 72 std. ruhe braucht.
Und über das ZNS müsste man sich auch keinen kopf machen.