Ich hab auch vor mit diesem Plan zu trainieren und gestern war mein erster Tag.

Da habe ich auch zum ersten mal ganz normale Kniebeuge gemacht. Ich muss sagen, dass mich das auseinander genommen hat. Jedes mal als ich die Stange absetzte wurde mir komisch vor Augen und hab auch kurzzeitig schlechter gehört. Kann ich diese Übung durch meine vorherige Übung ersetzen? Davor hatte ich immer mit der Hackenschmitt-Kniebeuge trainiert. Das ist doch eigentlich das gleiche nur in einem anderen Winkel.

Außerdem meinte der Trainer, dass das zu viel wäre, weswegen ich Beinpresse und Beinbeuge rausnehmen sollte. Diese beiden Übungen habe ich gestern auch nicht mehr geschafft.

Du trainierst ja immer Dienstags, Mittwochs und Freitags und Samstags hintereinander.
Sollte ich das auch so machen oder kann ich jeden 2. Tag trainieren?

Kurz zu mir: Ich bin 1.81 m, wiege 68 Kilo und bin seit einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet.