Es war ganz ok, nur die Kniebeuge hat mich fertig gemacht. Also sollte ich sie nicht durch Hackenschmitt-Kniebeuge ersetzen?

Und wie schauts aus mit alle zwei Tage trainieren?
Meine Beine sind nämlich noch erschöpft und ich weiß nicht, ob ich heute direkt noch was heben kann.
Kann ich nicht jeden 2. tag trainieren?