Zitat Zitat von Curse82
Ganz ehrlich ... leider schaffe ich das nicht ... Bankdrücken sag ich mal bekomme ich 10x 50 - 55kg sauber hin
Kniebeugen muss ich noch ausprobieren.
Das Problem ist, ich trainire ohne Partner und kann somit das maximale nicht ausporbieren, nicht dass mich die Hantelstange auf einmal wegen Selbstüberschätzung erdrückt
Wenn du jetzt 57.5 oder 60 drauflegst, wirste auch ned gleich erdrückt bloß wirste halt weniger saubere Wdh. hinbekommen, zumindest bei den ersten Versuchen. Nach 1-2 Wochen wird sich der Körper dran gewöhnen.