hi, bitte mal um eure meinung für meinen trainingsplan. im vorraus schonmal danke.

Mo. Brust, Schultern
3-4 sätze a 10 wh
frontheben mit Lh und Kh
schulterdrücken lh und kh
seitheben

brust...bankdrücken flach und schräg
butterfly
fliegende kh


Di.
rücken und arme

rücken......latzug mit gestreckten armen, zum nacken und zur brust

arme......scottcurls mit lh und kh



Mi.
bauch und beine

bauch...situps
beine....curler, beinpresse und kniebeuge

wäre für weitere tipps dankbar