Zitat Zitat von PhilippAlex
Muskelmasse ist schn da, keine Frage. Aber KFA wäre mir deutlich zu hoch. Ich würde hier mal mit gescheiter Ernährung ansetzen... Außerdem scheinen mir deine Kraftwerte angesichts der Trainingszeit und dem Körpergewicht relativ schlecht. Auch da würde ich mir Gedanken machen.

Schätze ein Großteil lässt sich durch die Ernährung regeln.

Findest du?

Nach dieser zeit halte ich die trainingsgewichte(sofern er sie sauber ausführt) für absolut in ordnung.
In punkto kfa sehe ich es aber gleich.