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 Zitat von H_D
schreib doch mal den ep hier rein und rechne die nährwerte aus.
ich würd sagen:
zu wenig gemüse, zu mickirges pwm, dazu ohne eiweiß, 500g mq am abend aufteilen
Hallo H_D
Die Sachen sind alle hier zu finden:
Ernährungsplan
Nährwerte zusammengerechnet
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