Wäre da nicht Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen sinnvoller als das Nackendrücken. Habe gerade öfters gelesen, das Nackendrücken nicht so gut für die Schultern sein soll.

Aber das die Schultern das Problem bei Bankdrücken sein könnten, kann ja evtl. sein. Am Trizeps liegts ja anscheinend nicht.

Wäre es eigentlich sinnvoller meine Nebenübungen in die zwei TEs aufzuteilen? Oder kann ich das so weitermachen wie bissher. Also ich entscheide mich dann immer spontan zwischen den paar Möglichkeiten.

Wadenheben
Shrugs
Bizepscurls (wobei ich nicht so der Typ bin der gerne Bizeps trainiert. )
Überzüge
Und evtl. neu sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln